분류 전체보기19 콜레스테롤 낮추는 음식및 콜레스테롤 높은 음식 살펴보기 올바른 식단은 콜레스테롤 관리에 큰 영향을 미칩니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 중요한 것은 무엇일까요? 오늘은 콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식과 반대로 콜레스테롤 수치를 높이는 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 콜레스테롤 섭취 콜레스테롤은 주로 동물성 식품에서만 발견되며, 달걀, 유제품, 육류, 해산물 등에 존재합니다. 특히 오징어나 달걀과 같은 식품은 콜레스테롤 함량이 높습니다. 우리나라는 하루 콜레스테롤 섭취량을 300mg 이하로 권장하고 있습니다. 하지만 건강한 사람들은 보통 식사를 통해 섭취한 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 이는 소화기관에서 콜레스테롤의 흡수가 제한되고, 체내에서의 콜레스테롤 합성도 조절되기 때문입니다. 콜레스테롤이 많이.. 2024. 7. 1. 콜레스테롤 약 부작용및 먹어야하는 수치, 복용시간 살펴보기 콜레스테롤 수치가 높아지면 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 하지만 약물 복용에는 부작용이 따를 수 있으며, 적절한 복용 시간과 수치를 알고 있어야 합니다. 오늘은 콜레스테롤 약의 부작용과 약을 복용해야 하는 수치, 그리고 복용 시간에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 약 종류스타틴LDL-콜레스테롤을 낮추는 대표적인 약물로는 흔히 '스타틴'이라고 불리는 약이 있습니다. 약물의 성분명이 '스타틴'으로 끝나기 때문에 그렇게 불립니다. 스타틴 계열 약물은 혈중 콜레스테롤의 합성을 억제하여 주로 LDL-콜레스테롤 수치를 낮추고, 중성지방 수치도 일부 감소시키는 효과가 있습니다. 스타틴 미국 건강포털 '웹엠디'에 따르면, 스타틴 계열의 콜레스테롤 저하제는 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 전 세계적으로 약 2억 .. 2024. 7. 1. 고등학교 입학선물 추천 5가지 고등학교 입학식에 선물할 수 있는 다양한 아이디어가 있습니다. 이 중에서 몇 가지를 추천해드리겠습니다. 1. 필기도구 세트 새로운 학교 생활을 시작하는 학생들에게는 필기도구가 항상 유용합니다. 고급 볼펜이나 연필, 노트, 메모장 등으로 구성된 필기도구 세트를 선물하는 것은 좋은 선택입니다. 2. 독서 관련 선물 독서를 즐기는 학생들을 위해 책꽂이나 북마크, 독서등이나 조명 등의 독서 관련 아이템을 선물할 수 있습니다. 책으로 시작하는 새로운 학교 생활을 응원하는 의미에서 좋은 선택일 것입니다. 3. 스마트폰 액세서리 현대적인 학생들에게는 스마트폰 액세서리가 인기가 있습니다. 예를 들어, 휴대폰 케이스, 이어폰, 모바일 충전기 등을 선물할 수 있습니다. 4. 문구류 세트 예쁜 디자인의 메모지나 스티커, 마.. 2024. 3. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
